【散歩日記】散歩を楽しく続ける方法

（広沢池のカタツムリ）

＜この記事の概要＞

散歩を楽しく継続する方法はいろいろありますが、今回は音声配信Voicyと筋トレ音楽を利用する方法を紹介します。

＜Viocyで散歩＞

散歩で毎日同じ道を歩いていると飽きませんか？
最近、私は音声配信のVoicyをよく聞いています。

ワイヤレスイヤホンでVoicyを聞くようになってから同じ道でも飽きずに楽しく歩けるようになりました。

＜Voicyで何を聞く？＞

Voicyで最近よく聞いている番組は、

・ながら日経
・米株・仮想通貨の投資家養成ラジオ
・＃イケハヤラジオ
・Voice of ちきりん 
・マナブの引きこもりラジオ
・耳より！日刊ゲンダイ
・公式ITビジネスニュース

など。

１時間の散歩でだいたい５、６本の番組が聴けます。

＜筋トレミュージック＞

運動不足気味の時はVoicyではなく、筋トレミュージックをかけて歩きます。
筋トレミュージックをかけるとテンポ良く歩けます。

全身の筋肉を動かすイメージで呼吸を意識して歩くことをこころがけています。

＜今日の散歩＞

嵯峨野の田園地帯を散歩しました。
梅雨の時期は、カタツムリを見つけるのが楽しみです。