【この記事の概要】
よく眠れないことが多くなり、枕を「ブレインスリープピロー」に替えてみました。
高価な枕は期待通りによく眠れました。
しかし枕に頼りすぎた結果、また眠れなくなりました。
身体に合う枕を見つけても便り過ぎず、生活習慣も整えることが大事だと思います。
【眠れない夜が来る】
最近、なかなか寝付けないなーと思っていました。
眠りも浅いように思います。
ベッドに入ると肩がこったような感じになります。
枕の高さが合わないように思っていました。
【枕を替えてみた】
そこで、枕を替えてみようかと考えました。
Youtuberのワタナベカズマサさんの枕のレビュー動画を思い出し、枕を替えてみることにしました。
西野精治著「スタンフォード式最高の睡眠」に基づいて開発されたというブレインスリープピローです。
ちょっと大げさで怪しいという感じでしたが、信頼するワタナベカズマサさんのおすすめでもあり購入してみました。
通販で注文して早速使ってみました。
使用してみた結果は、驚きです。
ぐっすり眠れました。
特に最初の２時間ほどがぐっすり眠れたように思います。
アップルウィッチからも、今日は睡眠時間達成と褒められました。
３３，０００円は結構いい値段の枕です。
でもまあ、これくらい気持ちよく眠られればいい買い物かもしれないと思いました。
【１ヶ月後の使用感】
その後、２ヶ月ほど使用しています。
だんだんからだがなれてきてブレインスリープピローに違和感がなくなりました。
ところが、ちょっと熟睡感がなくなってきました。
眠りが少し浅くなってきました。
枕に頼りすぎて、運動が少なくなったせいかもしれません。
枕への期待感が強すぎて、逆に反動が来ているのかもしれません。
運動や規則正しい生活にも気をつけて、枕に頼りすぎないようにしようかと思います。
【まとめ】
よく眠るためには枕は大事だと思います。
ブレインスリープピローは良い枕だと思いますが、あまり期待をしすぎて、生活習慣が乱れるとかえって睡眠を妨げることもあります。
当たり前の結論ですが、睡眠に効果のある生活習慣を身につけつつ、身体に合う枕を使うのがおおすすめです。
【リンク】
ブレインスリープピローへのリンク：
https://brain-sleep.zzz-land.com/
